Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung
Die Auswirkungen einer ungesunden Ernährungs- und Lebensweise sind immens. 70% der Volkskrankheiten und 30 % der Krebskrankheiten sind auf eine ungesunde Lebens- und Ernährungsweise zurückzuführen. Daher ist es umso wichtiger, seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Du willst wieder mehr Wohlbefinden und Vitalität? Du willst dich lösen von Alltagsbeschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Hautproblemen usw.? Du möchtest dein Wohlfühlgewicht nachhaltig erreichen? Du möchtest den ganzheitlichen Zusammenhang von Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Umweltgiften verstehen? Du möchtest dein Leben gesünder gestalten? Dann ist dieses große Paket genau das richtige für dich!
Hier begleite ich dich über 6 Wochen auf deinem Weg zu einem gesünderen Ernährungs- und Lebensstil. Wir optimieren gemeinsam deine Ernährung, sodass sie einfach in deinen Alltag integrierbar ist, wir schauen uns dein Stressmanagement an, deine Bewegungssituation und wie du Umweltgifte minimieren kannst. Ich begleite dich in diesen 6 Wochen telefonisch, per Mail oder per WhatsApp. Zudem haben wir alle zwei Wochen einen LiveCall online, wo wir immer wieder optimieren werden, deine Fragen beantworten und nach und nach die Umstellungen erhöhen.
Inhalt:
- Analyse der derzeitigen gesundheitlichen Situation
- Analyse der aktuellen Ernährung
- Analyse deiner aktuellen Lebenssituation inklusive Bewegung, Entspannung und Stress
- Analyse und Reduzierung der Umweltgifte
- Ganzheitliche Beratung für deine jetzige Situation und deine gesunde Zukunft
- Optimierungsvorschläge für alle Bereiche, die du mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst
- Schritt für Schritt Anleitung
- 6 Live-Calls online
- Support per Mail, Telefon oder WhatsApp
- Individuell auf dich zugeschnittene Beratung in der 1:1 Betreuung
Preis: 320 €
Dauer: 6 Wochen
Ernährungsberatung
Bei der klassischen Ernährungsberatung geht es rund um das Thema gesunde Ernährung. Oft sind es nur Kleinigkeiten, warum man das Wohlfühlgewicht einfach nicht erreicht oder wie man die Ernährung noch gesünder und wertvoller gestalten kann. Manchmal ist es aber auch eine große Veränderung. Egal was deine Beweggründe sind, ich begleite dich auf deinem Weg und wir passen deine Ernährung so an, dass sie für dich mit Leichtigkeit und Spaß in deinen Alltag integrierbar ist und dich zu deinem Ziel führt.
Die Ernährungsberatung eignet sich für jeden, der seine Ernährung gesünder gestalten möchte oder sogar gesundheitsbedingt ändern muss/sollte. Egal ob Kinder, Sportler, Schwangere, Menschen mit Übergewicht/Untergewicht, usw.
Inhalt:
- Analyse der derzeitigen Ernährung
- Analyse deiner derzeitigen körperlichen Verfassung
- Auf dich zugeschnittene Ernährungsoptimierung
- Hintergrundinfos zu Lebensmitteln und gesunder Ernährung
Preis pro Stunde 70 €
Du kannst eine Ernährungsberatung auch über mehrere Wochen buchen, in denen ich dich begleite. Da wir dies individuell von der Laufzeit gestalten können ist der Preis hierfür auf Anfrage.
Einmaliger Ernährungscheck
Bei der Ernährung gibt es viele Dinge, die man berücksichtigen kann und sollte. Es gibt viele Kleinigkeiten, die wir besser machen können, um unserem Körper etwas Gutes zu tun.
Wir schauen uns gemeinsam deine aktuelle Ernährung an und ich gebe dir Tipps zur Optimierung. Gemeinsam optimieren wir deine Ernährung, die sich für dich super einfach und leicht in deinen Alltag integrieren lässt. Du wirst merken, wie einfach es ist, deinen Körper gesünder zu ernähren und zu unterstützen.
Inhalte des Ernährungschecks:
- Analyse deiner jetzigen Ernährung
- Aufzeigen der Optimierungsmöglichkeiten
- Rezeptvorschläge
- Erklärung der ganzheitlichen Wirkungsweise zwischen deiner Ernährung und deinem Körper
- Deine Ernährung nachhaltig gesünder und wertvoller gestalten
- Alle deine offenen Fragen werden geklärt
Preis 95 €
Dauer: ca. 1,5-2 Stunden
Einzelstunde
Manchmal sind es nur ein paar konkrete Fragen, die einem durch den Kopf gehen. Oder man benötigt ein paar Tipps zur Ernährung, Zusammenhang der Ernährung auf Krankheiten, Unverträglichkeiten, Hautproblemen, Alltagsbeschwerden (wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, ständige Infekte), Bewegung oder Stressmanagement/Entspannung im Alltag. Dafür bieten sich die Einzelstunden gut an. Hier können wir komplett individuell besprechen, was du wissen möchtest oder was dich beschäftigt.
Preis: Pro Stunde 60 €
Kühlschrank- und Vorratscheck
Gemeinsam werfen wir einen Blick in deinen Kühlschrank und auf deine Vorräte. Dabei nehmen wir die deine bevorzugten Nahrungsmittel mithilfe der Zutatenliste genau unter die Lupe. Im Anschluss zeige ich dir Möglichkeiten auf, wie du deine Lebensmittelauswahl zugunsten einer ausgewogenen Ernährung optimieren kannst.
Preis auf Anfrage
Einkaufscoaching
Gemeinsam gehen wir Einkaufen. Ich zeige dir Alternativen zu deinen gewohnten Lebens- und Nahrungsmitteln und wie du deinen Einkauf gesünder und effizienter gestalten kannst.
Preis auf Anfrage
Unentschlossen?
Du weißt nicht welches Paket für dich das richtige ist? Das macht nichts! In einem ersten kostenlosen Informationsgespräch telefonisch oder online (ca. 20-30 Minuten) klären wir alle deine Fragen und Ziele und besprechen was für dich am besten passt. Meine Beratungen sind alle individuell anpassbar, denn schließlich ist jeder Mensch und seine Bedürfnisse individuell.
Kurse, Workshops und Vorträge zu diversen Gesundheitsthemen
Die Gesundheit ist ein sehr umfassendes und wichtiges Thema. Ich biete hier zu verschiedenen Themen auf Wunsch Kurse, Workshops und Vorträge an. Diese sind völlig individuell gestaltbar und nach deinen Wünschen realisierbar.
Beispielthemen für Kurse, Workshops und Vorträge:
- Warum Bio nicht gleich Bio ist
- Rund um das Thema Zucker
- Die Auswirkungen von Milchprodukten bei Kindern und Erwachsenen
- Unterschiede, Vor- und Nachteile von vegetarischer, veganer und normaler Mischkost
- Umweltgifte und deren Wirkung auf den Körper
- Zusammenhang Darmgesundheit und Psyche
- Zusammenhang Darmgesundheit und Krankheiten
- Das böse Wort „Gluten“
- Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
- Nahrungsergänzungsmittel Fluch oder Segen?
- Entspannungskurse
- Fantasiereisen
- Und viele mehr…
Kostenloses
Informationsgespräch
Nach dem kostenlosen Informationsgespräch verfeinern wir die Betreuung. Hier hast du die Wahl zwischen verschiedenen Zeitplänen. Wir können einzelne Termine ausmachen, die du völlig flexibel gestalten und buchen kannst, wir können aber auch eine längerfristige Betreuung über mehrere Wochen oder Monate vereinbaren. Wie du siehst, ist das sehr individuell gestaltbar 